ေသြးတိုး ခ်က္ခ်င္းသက္သာေစမည့္ နည္းလမ္းမ်ား

ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူမ်ား ေသြးတိုးျပီး ေခါင္းမူးလာပါ၍ ခ်က္ခ်င္း ေဆးရံုေဆးခန္းသြားျပဖို့ အဆင္မေျပပါက ေအာက္ပါ သဘာ၀နည္းမ်ားျဖင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ သက္သာသြားေအာင္ ျပဳလုုပ္နိုင္ၾကပါတယ္။
(၁) ဒန့္သလြန္ရြက္ကို ေရစင္ေအာင္ေဆးျပီး ေထာင္းလိုက္ပါ။ အရည္ညစ္ယူျပီး လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းခန့္ကို ေသာက္လိုက္ပါ။ ေသြးတိုးခ်က္ခ်င္း သက္သာသြားေစပါတယ္။
(၂) သံပုရာသီးကို ခြဲျပီး အေစ့ ၅ ေစ့ခန့္ ၀ါးစားလိုက္ပါ။ ေသြးတိုးခ်က္ခ်င္း သက္သာပါလိမ့္မည္။
(၃) သံပုရာသီး မရွိပါက သံပုရာပင္၏ အေခါက္ကို ေဆးေၾကာျပီး ေရနဲ့ ေသြးျပီး ေသာက္ေပးနိုင္ပါတယ္။
(၄) ဗန္ဒါရြက္အႏု ၃၊ ၄ ရြက္ခန့္ကို ေရစင္ေအာင္ေဆးျပီး ၅ မိနစ္ခန့္ ျပဳတ္ျပီး ေသာက္ေပးပါ။ တစ္ေန့ကို လက္ဖက္ရည္ခြက္ ၃ ခြက္ခန္ ့ ေသာက္ေပးပါ။ ၅ ရက္နဲ့ ၁ ပတ္အတြင္း ေသြးတိုးေရာဂါ သက္သာသြားပါမည္။
(သတိျပဳရန္)
ဗန္ဒါရြက္ျပဳတ္ရည္ကို အလြန္အကြ်ံ မေသာက္သင့္ပါ။ ၀မ္းခ်ဳပ္တတ္ပါတယ္။
ေသြးတိုးေရာဂါေ၀ဒနာရွင္မ်ားအတြက္ ေဘသဇၨဒါနအျဖစ္ မည္သူမဆို Share ေပးႏိုင္ၾကပါတယ္။

ငါးရာ့ငါးဆယ္ နိပါတ္ေတာ္မ်ား

ငါးရာ့ငါးဆယ္ နိပါတ္ေတာ္မ်ား mp3 အျဖစ္နားေထာင္ရန္ ေဒါင္းလုပ္ႏိုင္သည္။
          Download

လက္ထပ္မည့္မိန္ကေလးဆီမွလိုခ်င္ေသာအခ်က္(၄)ခ်က္

ဇနီးမယားကုိ ေရြးခ်ယ္ေတာ့မယ္ဆုိရင္ ေကာင္းျခင္း
(၅)ျဖာဆုိတာကုိ ေနာက္ထား၊ ကိုယ္ယူမယ့္မိန္းမကုိ အက်င့္စာရိတၱ ၀ါရိတၱနဲ႕ပတ္သက္ရင္ ၿပီးျပည့္
စုံေနတဲ့ မိန္းမမ်ိဳးကုိပဲ လုိခ်င္ၾကတယ္၊ ရွာေဖြခ်င္ၾကတယ္။ ဒီလုိအမ်ိဳးေကာင္းသမီးေတြလည္း မရွား
ပါဘူး။အမ်ိဳးေကာင္းသား အမ်ားစုလက္တြဲခ်င္တဲ့  အမ်ိဳးသမီးဟာ ေအာက္ပါအခ်က္ေလး(4)ခ်က္နဲ႕
ျပည့္စုံထားရမယ္လုိ႕ eharmony.com က ဆုိထားပါတယ္။ ေအာက္မွာ ဖတ္နုုိင္ပါတယ္။

1. အိမ္မႈကိစၥႏုိင္နင္းရမယ္။

တစ္ခ်ိဳ႕က အခုေခတ္မွာ ေယာက္်ားနဲ႕မိန္းမ တစ္တန္းတည္းျဖစ္သြားၿပီ ေယာက္်ားလည္း ထမင္းခ်က္
ေကာင္းပါတယ္၊ အ၀တ္ေလွ်ာ္ေကာင္းပါတယ္၊ ငရဲမႀကီးပါဘူး-ဆုိၿပီး ကန္႕လန္႕တုိက္ ေျပာတဲ့ အမ်ိဳး
သမီးေတြ ရွိေနပါတယ္။ ဒါကုိေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ အျပစ္မေျပာလုိပါ။ ေနာက္ၿပီး သူတုိ႕ အေျပာကုိေထာက္
လည္း ေထာက္ခံပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သိပ္ေတာ့ အေတြးမေခ်ာ္ေစခ်င္။ သင္က အိမ္မႈကိစၥမလုပ္တတ္
ဘူး ထားပါဦး- ကမာၻဦးကတည္းက အ႐ုိးစြဲခဲ့တဲ့ ထုံးစံအရ သင့္ေယာကၡမအိမ္ ေရာက္တဲ့အခါ သင္ပဲ
အရွက္ရမယ္၊ သင္ခ်စ္လုိ႕ယူလုိက္တဲ့ ေယာက္်ားလည္း မ်က္ႏွာငယ္မယ္၊ သင့္မိဘေတြလည္း မသင္
ေပးခဲ့ရေကာင္းလားဆုိၿပီး သင္ ျပစ္တင္မိမယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာမွ ေယာက္်ားလည္း ထမင္းခ်က္
ေကာင္းပါတယ္၊ အ၀တ္ေလွ်ာ္ေကာင္းပါတယ္၊ ငရဲမႀကီးပါဘူး-ဆုိတဲ့အေတြးကိုလည္း သင္ စြန္႕လႊတ္
လုိက္လိ့မ္မယ္။ ကၽြန္ေတာ္ ဆုိလုိတာက အိမ္မႈကိစၥကုိ အမ်ိဳးသမိီးေတြသာ လုပ္ရမယ္လုိ႕ ဆုိလုိတာ
မဟုတ္ပါဘူး။ ႏွစ္ဦးၾကည္ၾကည္ျဖဴျဖဴ လုပ္ရင္ သာေကာင္းတာေပါ့။ သုိ႕ေသာ္ တတ္သင့္တာေလး
ေတာ့ တတ္ထားသင့္ပါတယ္။

2. သြက္လက္တဲ့မိန္းမျဖစ္ရမယ္။

သြက္လက္တာနဲ႕ ျပာယာခတ္တာ ကြဲျပားပါေစဗ်ာ။ တစ္ခ်ိဳ႕က လူၾကားသူၾကားထဲဆုိရင္ မုန္႕လင္
ဗန္းႀကီး တက္နင္းမိတာနဲ႕၊ ေကာ္ဖီပန္းကန္ ေမွာက္ခ်တာနဲ႕၊ ထဘီအထက္စင္ႀကီး ေအာက္ကထား
၀တ္လာတာနဲ႕ ျဖစ္တတ္လုိ႕ပါ။ ဒါကိုက်ေတာ့ ျပာယာခတ္တာလုိ႕ ေခၚတယ္။ ျပာယာခတ္တာက
ေၾကာက္စိတ္(စုိးရြံ႕မႈ)ကေန လာတာ။ သြက္လက္တာက်ေတာ့ ဒီလုိ မဟုတ္ဘူး။ ခ်က္ဆုိ ဗုိက္ကပ္
ေနတာမ်ိဳး။ အရိပ္ျပရင္ အေကာင္ထင္တာမ်ိဳး။ အေၾကာင္းကိစၥတစ္ခုေပၚရင္ တခၤဏုပၸတၱိၪာဏ္နဲ႕
အေရးေပၚေျဖရွင္းႏုိင္တာမ်ိဳးကုိ ဆုိလုိတာ။ ဒါမ်ိဳးက်ေတာ့ လုပ္ေရကိုင္ေရ ရွိမႈ၊ ယုံၾကည္မႈ၊ ပါးနပ္မႈ
ကေန လာတယ္။

3. သူတို႕ကိုယ္သူတိုု႕ အားကိုးတတ္မႈ။

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုအားကုိးတတ္တဲ့ မိန္းမေတြဟာ ထက္ျမတ္ၾကတယ္။ ပြင့္လင္းၾကတယ္။ အေတြး
အေခၚရင့္က်က္တယ္။ အိေျႏၵႀကီးတယ္။ လွ်ပ္ေပၚေလာလီမႈမရွိဘူး။  အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ သိပ္ကုိ
ခ်ဳပ္ေႏွာင္ခံထားရတဲ့ မိဘကေန ဆင္းသက္လာရင္ အူတူတူ အတတ လူေတာမတုိး အရွက္
အေၾကာက္ႀကီး တာေတြ ျဖစ္တတ္တယ္။ ဒါဟာ လူကုိ ခ်ဳပ္ေႏွာင္ထားတဲ့ စည္းမ်ဥ္းစည္းကမ္း
ေတြက စိတ္ကုိပါ ခ်ဳပ္ေႏွာင္သြားျခင္းခံရတာျဖစ္ပါတယ္။

4. အေတြးအေခၚရင့္က်က္ရမယ္။

ငယ္ငယ္က အျဖစ္အပ်က္ေလး မွတ္မိတယ္။ တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ စိတ္ေကာက္ၿပီဆုိ
မေခၚေၾကးတုိ႕၊ စကားမေျပာေၾကးတုိ႕၊ လက္ညႇိဳးနဲ႕လက္ခလယ္ကုိ ကြင္းၿပီး သူ႕လက္ေခ်ာင္းေလးနဲ႕
ထုိးျဖတ္ခုိင္းတာတုိ႕ လုပ္ခဲ့ဖူးတာေလးေတြေလ။ အင္း လင္ရယ္မယားရယ္ျဖစ္လာရင္ အဲဒီလုိ
ကေလးအေတြးမ်ိဳးကုိ ေဖ်ာက္ရမယ္။  တစ္ခ်ိဳ႕ကက်ေတာ့ ေယာက္်ားကိုယ္တုိင္က အလုိလုိက္
ေတာ့ ခဏခဏ စိတ္ေကာက္ မွန္ေတြ ေက်ာက္ျပင္ေတြနဲ႕ အေပ်ာ္သေဘာမ်ိဳး ပစ္ေပါက္ၾကတာ
မ်ိဳးေတာင္ ရွိေသးတယ္။ ဒါက တစ္ပုိင္းေပါ့။ စိတ္ေကာက္ခ်ိန္ ေကာက္ပါ။ ဒါေပမယ့္ ေခ်ာ့မရတဲ့
စိတ္ေကာက္နည္းေတာ့ မသုံးပါနဲ႕။ အေျပာအဆုိ အျပဳအမူ အလုပ္အကုိင္ လည္လည္ခ်ယ္ခ်ယ္
ရွိျခင္းကိုလည္း ရင့္က်က္ျခင္းလုိ႕ ေခၚပါတယ္။ အေနအထုိင္ သုိသိပ္ျခင္း၊ အကင္းပါးျခင္း၊ ေငြကုိ
စိစစ္သုံးတတ္ျခင္း စတာေတြဟာလည္း အိမ္ေထာင္ေရးေလာကမွာ မရွိမျဖစ္ ရွိထားရမယ့္ ရင့္
က်က္ျခင္းေတြ ျဖစ္ပါေၾကာင္း။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: Auntymay

++++รักซื้อไม่ได้ด้วยเงินแต่แลกมาได้ด้วยใจ++++

"ชายผู้ยากจน" อาศัยอยู่กับภรรยา
วันหนึ่ง..ภรรยาผู้มีผมยาว
ได้ขอให้สามี..ซื้อหวีให้
เพื่อจะได้หวีผมให้เป็นทรง ให้ดูดี
เขารู้สึกเสียใจที่จะต้องตอบปฎิเสธไป
เนื่องจากเขาไม่มีแม้แต่เงิน
ที่จะไปซ่อมสายนาฬิกาที่ชำรุด
ภรรยา..เข้าใจและไม่ว่าอะไร

ชายคนนั้นไปทำงานและผ่านร้านนาฬิกา
เขาจึงตัดสินใจ..ขายตัวเรือนนาฬิกาในราคาแสนถูก
และนำเงินไปซื้อหวีให้ภรรยา
พอตกเย็นกลับถึงบ้าน
ก็นำหวีที่ซื้อมาไปให้ภรรยา
ปรากฎว่า...ภรรยาตัดผมสั้นเสียแล้ว

ภรรยาบอกว่าเธอตัดผมไปขาย
เพื่อซื้อสายนาฬิกาใหม่ให้สามี
ทั้งสอง... " กอดกัน" ร่ำไห้
ไม่ใช่เสียดาย ไม่ได้เสียใจ
แต่ " ซ า บ ซึ้ ง " ใน "ความรัก" ที่มีให้กัน

ความรักไม่เท่าไหร่ แต่การ "ถู ก รั ก " นั้นมีค่ายิ่งนัก
และการถูกรักโดยคนที่เรารักนั้น...คือ
" สิ่งที่มีค่า " สิ่งหนึ่งในชีวิตแล้ว
อย่า.. คิ ด รั ก เ พี ย ง เ ล่ น ๆ
แต่จงใส่ใจและเข้าใจกับคนที่คุณรักและรักคุณให้มาก

1 แชร์ เพื่อให้คนที่คุณรักและรักคุณ ได้อ่าน

အရိုးေျမၾကေအာင္ ေပါင္းေစခ်င္

တစ္ခါတုန္းက ခဏခဏစကားမ်ားတတ္ၾကတဲ့ လင္မယားႏွစ္ေယာက္ရွိတယ္။ ဒါေပမယ့္စကားမ်ားတဲ့အေခါက္တုိင္း ေယာက်္ားျဖစ္သူက အေလွ်ာ့ေပးတတ္ တယ္။ . တစ္ခါမွာတာ့ အမ်ဳိးသမီးက သူ႔ေယာက်္ားကုိ ထူးဆန္းလုိ႔ေမးလာမိတယ္။ . "ေယာက်ၤားေရ.. ရန္ျဖစ္တုိင္း ရွင္ဘာလုိ႔ ကၽြန္မကုိ အေလွ်ာ့ေပးတာလဲ။ တစ္ခါတစ္ေလက် ကၽြန္မဘက္က မွားတာလည္းရွိတယ္ေလ" . သူ႔ေယာက်ၤားဒီလုိ ျပန္ေျဖတယ္။

"မင္းက ကုိယ့္မိန္းမ ေလကြ။ဘာပဲေျပာေျပာ ေရွ ႔ဘဝက ေရစက္ႀကဳံလုိ႔ ဒီဘ၀မွာ လင္မယားလာျဖစ္ၾကတာ။ ကုိယ္ေျပာတာ ႏိုင္သြားေတာ့ေရာ ဘာထူးမွာလဲ။ စကားႏုိင္ေပမယ့္ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာရႈံးသြားမွာေလ။ ဒီဟာေတာ့ ကုိယ္ အရႈံးမခံႏုိင္ဘူး။ တစ္ေယာက္ကဆူလုိက္ တစ္ေယာက္က ရယ္လုိက္။ တစ္ေယာက္က စိတ္တုိလုိက္ တစ္ေယာက္ေခ်ာ့လုိက္။ တကယ္လုိ႔ လူတစ္ေယာက္က အၿမဲတမ္း အရႈံးေပးေနရတယ္ဆုိ သူ စကားေျပာမကၽြမ္းက်င္လုိ႔မဟုတ္ဘူး။ တစ္ဖက္သားကုိ အနာက်င္ဆုံးျဖစ္ေစမဲ့စကားမ်ဳိး ေျပာမထြက္ရက္လုိ႔ေပါ့။ တစ္ေယာက္ေယာက္ေတာ့ အရႈံးေပးမွ ႏွစ္ယာက္လုံး ေပ်ာ္ရႊင္ႏုိင္မွာေလ။ စကားႏုိင္သြားေပမဲ့ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကုိေတာ့ ဆုံးရႈံးသြားရလိမ့္မယ္ ဒီအရာကုိေတာ့ ငါတုိ႔ အရႈံးမခံႏုိင္ပါဘူး" .. တဲ႔။᠌᠌᠌

ႏွစ္သက္လို႔ကူးယူလာပါတယ္

စာေပေကာင္းမ်ား

#စာဖက္သူတို့ shareသြားေပးအံုးေနာ္÷÷÷÷

(1)ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ဒီကမာၻေပၚက ဘယ္သူနဲ႔မွ ႏိႈင္းၿပီး မယွဥ္ျပိဳင္ပါနဲ႔ ။ အဲဒီလို ျပိဳင္လိုက္တာဟာ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ေစာ္ကား လိုက္တာပါပဲ ။

(2)ဘယ္သူမွ ေသာ့တံမရွိတဲ့ ေသာ့ခေလာက္ကို မဖန္တီးပါဘူး ။ အဲဒီလိုပဲ ျမတ္စြာဘုရားကလည္း အေျဖမရွိတဲ့ ျပႆနာကို မေပးပါဘူး ။

(3)သင္စိတ္ညစ္ေနတဲ့အခါမွာ ဘ၀က သင့္ကိုရယ္တယ္ ။ သင္ေပ်ာ္ရႊင္ေနတဲ့အခါမွာ ဘ၀က သင့္ကို ျပံဳးၿပီးၾကည့္တယ္ ။ သင္သူမ်ားေတြကို ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ လုပ္ေပးတဲ့အခါမွာေတာ့ ဘ၀က သင့္ကို အေလးျပဳတယ္ ။

(4)ေအာင္ျမင္သူတိုင္းမွာ ပင္ပန္းဆင္းရဲတဲ့ ဇာတ္လမ္းတစ္ပုဒ္ ရွိဖူးပါတယ္ ။ ပင္ပန္းဆင္းရဲတဲ့ ဇာတ္လမ္းတိုင္းမွာလည္း ေအာင္ျမင္တဲ့ ဇာတ္သိမ္းတစ္ခု ရွိပါတယ္ ။

(5) လြယ္တာက သူမ်ားရဲ႕အမွားကုိ ေ၀ဖန္အကဲျဖတ္ဖို႔ပါ ။ ခက္တာကေတာ့ ကုိယ့္အျပစ္ကို အမွန္အတုိင္း သိျမင္ဖို႔ပါ ။

(6) ျပႆနာတစ္ခုဟာ ေျဖရွင္းလို႔ရႏိုင္တာဆိုရင္ ဘာမွစိတ္ပူစရာ မလိုပါဘူး ။ ေျဖရွင္းလို႔ မရႏိုင္ဘူး ဆိုရင္လည္း စိတ္ပူေနလို႔ ဘာမ်ား ထူးမွာ မို႔လို႔လဲ ။

(7) အခြင့္အေရးတစ္ခုကို ဆံုးရံႈးလိုက္ရၿပီဆိုရင္ သင့္မ်က္လံုးေတြကို မ်က္ရည္ေတြနဲ႔ ျပည့္မေနပါေစနဲ႔ ။ မ်က္ရည္ေတြက သင့္ေရွ႕က ပို ေကာင္းတဲ့ ေနာက္ထပ္အခြင့္အေရးတစ္ခုကို ကြယ္ပစ္လိုက္ပါလိမ့္မယ္ ။

(8) သူမ်ားေတြအေၾကာင္း မေက်မနပ္ ညည္းညဴမေနပါနဲ႔ ။ ျငိမ္းခ်မ္းခ်င္ရင္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ပဲ ေျပာင္းလဲျပဳျပင္လိုက္ပါ ။

(9) အမွားေတြက ျဖစ္ပ်က္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ နာက်င္ပင္ပန္းေစပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ ႏွစ္ေတြၾကာလာလို႔ အဲဒီအမွားေတြ စုေပါင္းလိုက္တဲ့အခါမွာေတာ့ သင့္ကို ေအာင္ျမင္မႈဆီ ေခၚေဆာင္သြားမယ့္ “အေတြ႕အၾကံဳ” ဆိုတာ ျဖစ္လာပါတယ္ ။

(10)က်ရံႈးတဲ့အခ်ိန္မွာ ရဲရင့္မႈရွိပါ ။ ေအာင္ျမင္တဲ့အခ်ိန္မွာ တည္ျငိမ္မႈရွိပါ ။

(11) အပူေပးခံထားရတဲ့ ေရႊေတြဟာ အလွဆင္ပစၥည္းေတြ ျဖစ္လာပါတယ္ ။ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ နန္းဆြဲခံထားရတဲ့ ေၾကးေတြ ဟာ ၀ိုင္ယာႀကိဳးေတြ ျဖစ္လာပါတယ္ ။ ထြင္းထုခံထားရတဲ့ ေက်ာက္တံုးေတြဟာလည္း ရုပ္ထုေတြ ျဖစ္လာပါတယ္ ။

ဒါေၾကာင့္ သင့္ဘ၀မွာ နာက်င္မႈခံစားရမႈေတြ မ်ားလာေလ
သင့္ရဲ႕တန္ဖိုးတက္လာေလပါပဲ ။

(ေက်းဇူးတင္ပါသည္)

Dhamma mp3

“ဓမၼစာေပသင္ယူျခင္း၏ အကိ်ဳးေက်းဇူးမ်ား”-
အေၾကာင္း တရားေဒသနာေတာ္-MP3
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Download လုပ္၍ နာယူႏုိင္ရန္ ေက်းဇူးေတာ္ရွင္
“အျပည္ျပည္ဆုိင္ရာ ေထရ၀ါဒ ဗုဒၶသာသနာျပဳ
တကၠသိုလ္ ပါေမာကၡခ်ဳပ္ဆရာေတာ္ 
ေဒါက္တာအရွင္နႏၵမာလာဘိ၀ံသ”
ေဟာၾကားေတာ္မူေသာ-

“ဓမၼစာေပသင္ယူျခင္း၏ အကိ်ဳးေက်းဇူးမ်ား”-
အေၾကာင္း တရားေဒသနာေတာ္ 
MP 3 ကုိ ဓမၼဒါနျပဳလုိက္ပါသည္။
Download ႏွင့္ Online မွ တုိက္ရုိက္နာယူႏုိင္မည့္ Links        

             Download